22.11.18
postado por Beatriz na categoria Bella Hadid
Nutricionista de Bella Hadid fala sobre sua dieta

Para ficar em forma para os seus muitos desfiles, Bella Hadid não se concentra em dietas da moda, mas sim adere a um estilo de vida rigoroso. Seu nutricionista Dr. Charles Passler disse à People que o primeiro passo para alcançar uma rotina mais saudável é dar uma olhada nos seus hábitos do dia-a-dia.

“Eu as ajudo a entender que elas estão onde estão hoje em relação à sua saúde geral por causa do estilo de vida em que estão envolvidas”, diz Passler. “Vou colocar algumas pessoas em um tipo rigoroso de dieta, se você quiser dizer, para obter resultados mais rápidos inicialmente, mas é realmente sobre ensiná-las a mudar seu estilo de vida em um estilo de vida que lhes permite manter a sua objetivos que elas estão tentando alcançar, seja dormir melhor ou pesar menos, se exercitar e hidratar.”

Passler diz que seu objetivo com todos os seus clientes – incluindo Adriana Lima e Naomi Watts – é mantê-las “no ponto o tempo todo”.

“Esse é o maior desafio, pois a maioria das celebridades precisa ter uma certa composição corporal”, diz ele. “Meu objetivo é ajudá-las a manter a composição real do corpo 365 dias por ano, para que eles não estejam lutando na décima primeira hora para ter certeza de que eles vão se encaixar em um vestido ou se encaixar em um biquíni.”

Para alcançar esses resultados, ele coloca os clientes em um programa de alta proteína para que eles possam permanecer enxutos e energizados.

“É uma proteína adequada, gordura adequada e muitas, muitas e muitas hortaliças sem amido”, diz Passler. “Essa é tipicamente a maneira mais à prova de balas, mais fácil e à prova de som para garantir que alguém permaneça no caminho certo.”

Ele também explicou a ciência por trás da mistura de carboidratos, proteínas e gorduras.

“Se você comer muitos carboidratos, com sua proteína e sua gordura, o corpo vai usar os carboidratos como combustível primeiro”, diz ele. “O corpo adora usar carboidratos como combustível. Então o corpo vai absorver todos esses carboidratos, e se você não precisar de mais combustível, o corpo vai transformar as calorias extras da gordura e da proteína em gordura corporal. Então, eliminando os carboidratos, e consumindo a proteína e a gordura, ela não apenas mantém suas calorias baixas, mas mantém sua energia estável”.

Outro aspecto de seu programa é escolher alimentos que ajudam a minimizar o estresse. Ele diz que os Omegas são uma das melhores coisas para incorporar em sua dieta.

“Uma dieta que tenha mais peixe e melhores gorduras, como salmão, pode ser benéfica, e a outra coisa é comer gorduras saudáveis ​​de abacate e gorduras saudáveis ​​de nozes. Gorduras saudáveis ​​saciam, gorduras saudáveis ​​alimentam o cérebro e gorduras saudáveis ​​dão a você um tipo de energia a longo prazo. ”

Ele acrescenta: “É realmente aceitar uma realidade que é hora de mudar seu estilo de vida. Você é apenas uma pessoa que não bebe refrigerante – eu não me importo se você está em uma festa de aniversário, e isso é tudo que eles têm, então não beba nada. Eu não me importo se você é a pessoa que adora pizza, apenas minimize a ingestão de pizza ou minimize a ingestão de açúcar refinado. Para que alguém seja consistentemente saudável, a maior chave é se envolver em um estilo de vida que permita que você possua isso permanentemente.”

Fonte: People
Tradução e adaptação: Equipe Bella Hadid Brasil

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